Kou is een stressfactor, maar met de juiste ademhalingstechnieken leer je deze stress reguleren. De inzichten en vaardigheden die je opdoet, kun je direct toepassen in het dagelijkse leven, of het nu gaat om stress op je werk, in je relaties of in andere situaties.
Stress ofwel onrust in jezelf hoort bij het leven, maar hoeveel is gezond? En wanneer wordt het een probleem? Levensgebeurtenissen hebben vaak een grote invloed op hoe we stress ervaren. Gelukkig is er een krachtig hulpmiddel dat altijd beschikbaar is: je ademhaling.
Door bewust te ademen creëer je rust en focus, ongeacht de drukte van je dag. Een eenvoudige, effectieve manier om onrust in jezelf te verminderen en balans te vinden.
Sta stil, adem diep in en ontdek wat het voor je kan betekenen.
✔ De invloed van ademhaling op je stressniveau;
✔ Hoe je met ademhalingstechnieken je reactie op kou kunt beheersen;
✔ Het onderscheid tussen fysieke en mentale stress;
✔ De positieve effecten van kou op je gezondheid.
✔ Vermindering van chronische en dagelijkse stress;
✔ Eenvoudige tools om beter om te gaan met stressvolle situaties;
✔ Verhoogde vitaliteit en energie;
✔ Verbeterd immuunsysteem en algehele gezondheid.
✔ Een interactieve workshop;
✔ Praktische ademhalingsoefeningen en mindsettraining;
✔ Een gecontroleerde ijsbadervaring als onderdeel van de training;
✔ Begeleiding door ervaren ademcoach;
✔ Direct toepasbare technieken voor dagelijks gebruik.
Data: Woensdag 26 februari 2025
Locatie: OERboerderij, Erve Middelkamp
Tijd: 10.00u tot 16.00u
Kosten: € 79,00 per persoon
Karel Jonker, oprichter van de Adem Academie, heeft aangetoond dat het mogelijk is om extreme kou te trotseren met behulp van specifieke ademhalingstechnieken. Tijdens de workshop AdemWijs deelt hij deze technieken, zodat ook jij kunt ervaren hoe kou een kracht kan zijn. De sleutel ligt in de ademhaling.
Onze herberg is zondag 12 januari 2025 gesloten.
Hartelijke groet,
Harald, Esther & Team Droste’s Twente
