OERboerderij – Erve Middelkamp
Ben jij iemand die al van alles geprobeerd heeft om je fitter, rustiger of gelukkiger te voelen… maar toch het gevoel houdt dat er iets niet klopt? Vraag je je weleens af waarom je zoveel prikkels oppikt, zo moe wakker wordt, of waarom je energie van de een op andere dag ineens totaal anders voelt?
Welkom bij Ayur… wat?!
Een retraite voor nieuwsgierige mensen die voelen: er zit meer in mij dan eruit komt. En die willen ontdekken wat het betekent om echt te leven volgens hun natuur.
Nee, het is geen dieet. Geen eeuwenoud trucje uit India. Ook geen lijstje met verboden eten.
Ayurveda is een levenskunst. Een eeuwenoude wetenschap over gezondheid en geluk, die jou uitnodigt om je lichaam, geest en hart opnieuw te leren verstaan. Wat past bij jóu? Wat geeft jou energie? Wat werkt juist tegen je? Ayurveda gelpt je niet om ‘beter je best te doen’ maar juist om eerlijker te worden over wie je werkelijk bent.
Voor jou, als je voelt dat het tijd is om op adem te komen. Als je verlangt naar rust, helderheid en eenvoud. Als je intuïtief weet dat er een natuurlijker manier van leven is, maar je even niet weer waar te beginnen.
Ervaring met Ayurveda is niet nodig. Verlangen naar jezelf dát is genoeg!
✔ Verhelderende workshops waarin je ontdekt wat jouw unieke constitutie is;
✔ Praktische tools om balans te herkennen en herstellen;
✔ Ayurvedische maaltijden die je lijf laten ontspannen en je vuurtje voeden;
✔ Rituelen, natuurbeleving en ruimte om te zijn;
✔ Vooral: geen dogma’s of regels maar een veilige plek waarin je mag ontdekken wat voor jóu werkt.
De groepsretratie – maximaal 7 personen
Voor wie graag deelt, verbindt en spiegelt. Samen ontdekken we de basis van Ayurveda en hoe deze jou kan helpen meer in balans te komen. We werken met mini-workshops, verstilling, natuur, lichaamsgerichte oefeningen en helende voeding. Een kleine groep, een diepe bedding.
De solo retraite – 1-op-1
Voor wie de diepte in wil. Een persoonlijk afgestemd programma, waarin jouw hulpvraag centraal staat. In stilte, met begeleiding op maat en alle ruimte om terug te zakken in jouw kern.
✔ Een diepe innerlijke rust, die niet afhangt van omstandigheden;
✔ Inzicht in wat jouw energie voedt – én wat je leegtrekt;
✔ Herkenning van oude patronen die niet meer bij je passen;
✔ Het besef dat ‘gezond’ zijn niet hetzelfde is als ‘jezelf wegcijferen voor wat goed zou zijn’;
✔ Een frisse blik op je lichaam, je emoties en je dagelijkse leven;
✔ Praktische handvatten om thuis kleine veranderingen te maken die écht verschil maken.
✔ Wat Ayurveda werkelijk is – en hoe eenvoudig en logisch het eigenlijk voelt;
✔ Welke natuurlijke energie (dosha) bij jou dominant is en wat dat zegt over je behoeften, valkuilen en kracht;
✔ Hoe je via voeding, ritme, adem en aandacht je balans kunt herstellen;
✔ Hoe je meer kunt leven vanuit jouw natuur, in plaats van tegen jezelf in;
✔ Dat je intuïtie geen mysterie is, maar een signaal van je lichaam en geest dat je weer kunt leren verstaan.
Je gaat naar huis met:
✔ Meer helderheid over wie je bent en wat je nodig hebt;
✔ Een persoonlijke Ayurveda-kaart: jouw unieke combinatie van elementen en waar jou balans (nu) ligt;
✔ Een ervaringsgerichte basis om thuis verder te gaan met wat voor jóu werkt;
✔ Een voelbare shift: van ‘overleven’ naar ‘bewust leven’;
✔ Nieuwe taal om naar jezelf te luisteren, zonder oordeel maar met compassie.
Locatie:
✔ Onze OERboerderij – een authentieke, rustige plek in de natuur, waar eenvoud, stilte en warmte samenkomen.
Groepsretraite:
✔ Maximaal zeven personen;
✔ Inclusief alle overnachtingen, maaltijden, workshops, materiaal en persoonlijke begeleiding;
✔ 3 of 4 dagen (in overleg).
Solo-retraite:
✔ 1-op-1 begeleiding;
✔ Data en duur in overleg (2 tot 5 dagen mogelijk);
✔ Persoonlijk afgestemd programma, inclusief individuele sessies, voeding, rituelen en stiltemomenten.
Inclusief:
✔ Ayurvedische maaltijden (volledig verzorgd);
✔ Ayurvedische basisanalyse (dosha en disbalans);
✔ Lichaamsgerichte oefeningen, rituelen en reflectiemomenten;
✔ Werkboekje of persoonlijke notitieset;
✔ Tijd voor jezelf in de natuur.
Niet inbegrepen:
✔ Reis naar en van de locaite.
Over Esther
Mijn naam is Esther Droste – van der Kooij (1976). Na mijn opleiding in hotelmanagement vond ik mijn weg naar Engeland en later naar Twente, waar ik samen met mijn partner Harald Droste al meer dan 25 jaar het familiehotel, Droste’s Herberg, run. Mijn interesse in mensen, vooral de diversiteit in gedrag, leidde mijn keuze naar de hospitality-sector. De receptiebalie fungeerde jarenlang als mijn observatiepost, waar ik zag, hoorde en voelde wat mensen drijft. “Wat maakt het leven interessant? Wat maakt het dat we vaak leven op (overleving)strategieën?” zijn vragen die mij blijven fascineren. Inmiddels combineer ik mijn ervaring in hotelmanagement met een passie voor mentaal welzijn en positieve gezondheid.
Een reis naar mijn zelfontdekking
Mijn interesse in holistisch welzijn begon bij yoga en leidde in 2007 tot een specialisatie in Ayurveda practitioner en nutritionist. Deze eeuwenoude gezondheidsleer voelt voor mijzelf als een stevige wortel die mijn overtuiging versterkt dat natuur, voeding en de mens onlosmakelijk verbonden zijn. Dit inzicht bracht mij op een pad van diepe persoonlijke ontwikkeling.
Na talloze opleidingen en trainingen en een diepe persoonlijke ontwikkeling in de afgelopen twintig jaar verdiepte ik me verder in leefstijlcoaching en gedragsverandering. Wat maakt patronen doorbreken zo moeilijk? Waarom kiezen we vaak de gemakkelijke weg of verwachten we dat een ander onze problemen oplost? Welke strategieën hebben we vroeg in ons leven ontwikkeld die nu als saboteurs werken? Welk terugkerend thema speelt in mijn werk altijd een rol? Waar loop ik telkens op vast?
Op weg naar een gezonder leven
Deze vragen vormen de kern van mijn werk als HRM-facilitator, mind- en leefstijlcoach. Ayurveda biedt mij de stevige basis om gezondheid vanuit een holistisch perspectief te benaderen, waar zowel lichaam als geest een rol spelen. Met certificeringen als hbo-leefstijlcoach, NLP-practitioner en in opleiding tot hbo-psychodynamisch therapeut, geef ik persoonlijke en in-company coaching en retraites gericht op positieve groei en een gezonde levensstijl.
Mijn levensdoel
Als ondernemer in de hospitalitysector en coach in positieve gezondheid en leefstijl, leef ik mijn passie: mensen begeleiden op hun ontdekkingsreis. Ik help hen helderheid te vinden in de verbinding tussen zichzelf en hun omgeving, en deze te omarmen. Het leven is vreemd en tegelijkertijd prachtig – een avontuur dat het ontdekken waard is.
Esther Droste: Mind en leefstijl coach en ayurvedisch nutrionist
Onze herberg is zondag 23 maart gesloten i.v.m. onze Droste’s gala met alle collega’s
Hartelijke groet,
Harald, Esther & Team Droste’s Twente
