Wanneer heb jij voor het laatst écht geluisterd naar wat je lichaam je vertelt? Niet naar wat je zou moeten eten. Hoeveel je zou moeten bewegen. Hoe je zou moeten ontspannen. Of hoe je volgens anderen een gezond leven leidt. Maar naar jou. Ayurveda gaat voor mij precies daarover.
Ik, Esther, ben er om je te begeleiden. Ayurveda gaat niet over regels of ingewikkelde voedingslijsten. De kern, leren begrijpen wie jij van nature bent. Wat jou voedt, wat je energie kost en waarom, en wat jij nodig hebt om in balans te blijven. Tijdens deze driedaagse solo retraite vormt Ayurveda de bedding van deze dagen. Van het moment waarop we opstaan tot wat we eten. Van bewegen en naar buiten gaan tot verstillen. Van je spijsvertering tot je gedachten, emoties en patronen. Lichaam en geest zijn niet los van elkaar te zien.
Daarnaast leer je praktische tools om je leefstijl zo in te richten dat je minder wordt gestuurd door gedachten en meer gaat leven in het hier en nu. Zo creëer je helderheid in de keuzes die je maakt, ervaar je vrijheid en voel je je krachtiger vanuit jouw essentie in wie je bent.
Ayurvedische achtergrond en persoonlijke constitutie analyseInzicht in Vata, Pitta en Kapha en wat deze energieen bij jou betekenenWerken met de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en etherAandacht voor jouw spijverteringsvuur en innerlijk vuurSamen ayurvedisch koken en etenDagritme, natuur, beweging en verstillingAdem en lichaamsgerichte oefeningenRuimte om alleen te zijnEn misschien wel het belangrijkste, tijd om opnieuw te leren luisteren naar jezelf.
✔ Geen dik handboek met alles wat vanaf nu anders moet;
✔ Wel een beter begrip van jezelf;
✔ Je weet meer over jouw natuurlijke constitutie en herkent eerder wanneer je uit balans raakt;
✔ Je begrijpt beter welke voeding, beweging en dagelijkse gewoontes jou ondersteunen en welke juist energie kosten;
✔ Een frisse blik op je lichaam, je emoties en je dagelijkse leven;
✔ Praktische handvatten om thuis kleine veranderingen te maken die écht verschil maken. Ik hoop vooral dat je iets anders meeneemt. Vertrouwen in je eigen waarneming. Ayurveda gaat uiteindelijk niet over het perfect volgen van een eeuwenoude gezondheidsleer. Het gaat over de kunst om te leren luisteren. Naar de natuur. Naar je lichaam. Naar je vuur. En naar jezelf.
✔ Vanaf drie dagen
✔ Volledig indiviudeel, jij bent de enige deelnemer
✔ € 973,00 driedaagse retraite
✔ Onze Landschapkamer – Dit ’tiny house’ is helemaal energie neutraal. Door de compleet glazen pui rondom ontplooit het landschap zich als één groot schilderij waarvan je zelf onderdeel bent. Een plek om tot rust te komen en jezelf terug te trekken.
OF: Droste’s Herberg – de Herberg als ontmoetingsplek. Langzaam wakker worden in een eigenzinnige kamer. En vanuit de Herberg er op uit, voor jouw stappen.
Inclusief:
✔ Overnachtingen;
✔ Inclusief ontbijt, lunch en diner
✔ Persoonlijke Ayurvedische basisanalyse
✔ Lichaamsgerichte oefeningen en persoonlijke begeleiding
✔ Ayurvedisch koken en proeven
✔ Theorie en vooral veel praktijk
Niet inbegrepen:
✔ Reis naar en van de locatie
✔ Extra drankjes naast de vaste maaltijden
✔ Extra’s naar eigen verbruik
Na deze drie dagen weet je meer over ayurveda. Maar vooral veel meer over jou.
Over Esther
Mijn naam is Esther Droste – van der Kooij (1976). Na mijn opleiding in hotelmanagement vond ik mijn weg naar Engeland en later naar Twente, waar ik samen met mijn partner Harald Droste al meer dan 25 jaar het familiehotel, Droste’s Herberg, run. Mijn interesse in mensen, vooral de diversiteit in gedrag, leidde mijn keuze naar de hospitality-sector. De receptiebalie fungeerde jarenlang als mijn observatiepost, waar ik zag, hoorde en voelde wat mensen drijft. “Wat maakt het leven interessant? Wat maakt het dat we vaak leven op (overleving)strategieën?” zijn vragen die mij blijven fascineren. Inmiddels combineer ik mijn ervaring in hotelmanagement met een passie voor mentaal welzijn en positieve gezondheid.
Een reis naar mijn zelfontdekking
Mijn interesse in holistisch welzijn begon bij yoga en leidde in 2007 tot een specialisatie in Ayurveda practitioner en nutritionist. Deze eeuwenoude gezondheidsleer voelt voor mijzelf als een stevige wortel die mijn overtuiging versterkt dat natuur, voeding en de mens onlosmakelijk verbonden zijn. Dit inzicht bracht mij op een pad van diepe persoonlijke ontwikkeling.
Na talloze opleidingen en trainingen en een diepe persoonlijke ontwikkeling in de afgelopen twintig jaar verdiepte ik me verder in leefstijlcoaching en gedragsverandering. Wat maakt patronen doorbreken zo moeilijk? Waarom kiezen we vaak de gemakkelijke weg of verwachten we dat een ander onze problemen oplost? Welke strategieën hebben we vroeg in ons leven ontwikkeld die nu als saboteurs werken? Welk terugkerend thema speelt in mijn werk altijd een rol? Waar loop ik telkens op vast?
Op weg naar een gezonder leven
Deze vragen vormen de kern van mijn werk als HRM-facilitator, mind- en leefstijlcoach. Ayurveda biedt mij de stevige basis om gezondheid vanuit een holistisch perspectief te benaderen, waar zowel lichaam als geest een rol spelen. Met certificeringen als hbo-leefstijlcoach, NLP-practitioner en in opleiding tot hbo-psychodynamisch therapeut, geef ik persoonlijke en in-company coaching en retraites gericht op positieve groei en een gezonde levensstijl.
Mijn levensdoel
Als ondernemer in de hospitalitysector en coach in positieve gezondheid en leefstijl, leef ik mijn passie: mensen begeleiden op hun ontdekkingsreis. Ik help hen helderheid te vinden in de verbinding tussen zichzelf en hun omgeving, en deze te omarmen. Het leven is vreemd en tegelijkertijd prachtig – een avontuur dat het ontdekken waard is.
Esther Droste: Mind en leefstijl coach en ayurvedisch nutrionist
In het weekend van winter- naar zomertijd (27 tot 29 maart) stap je uit de kloktijd. Én stap je in de tijd van het nu… Je eigen tijd!
Geen horloges, geen klokken en geen mobiel. Je volgt je eigen ritme.
Donderdag 8 januari staan wij weer voor je klaar!
Fijne dagen en tot snel in de Herberg.
Hartelijke groet,
Harald & Esther Droste
en Team Droste’s Twente
