Ademen is een diep krachtige vorm van heling, omdat je het zelf doet.
De adem doet het werk. De adem weet de weg. Het lichaam is aanwezig.
Sinds 2007 werk ik als Ayurvedische leefstijl coach en tijdens mijn opleiding psychodynamisch therapeut kwam ik in aanraking met het ademwerk van Annette Weers. Daar maakte ik mijn eigen ademreis. Een ervaring die mijn werk blijvend heeft verdiept.
In mijn ademwerk nodig ik je uit om uit je hoofd te zakken en weer écht contact te maken met je lichaam. Om ruimte te creëren, spanning te onderzoeken en te voelen naar wat er in jou leeft. Daar ontstaat beweging. Dáár gebeurt het.
Ademcoaching is voor jou als je:
Merkt dat je veel in je hoofd zit en het contact met je lichaam bent kwijtgeraakt; Spanning, onrust of vermoeidheid ervaart zonder duidelijke oorzaak; Vastloopt in oude patronen en strategieën; Verlangt naar meer ruimte in je lichaam: Helderheid in je flexibiliteit van je zenuwstelsel. Wat is dit?; Openstaat voor lichaamsgericht werk en zelfonderzoek; Bereid bent om naar binnen te gaan en je eigen proces aan te kijken.
Je hoeft niets te kunnen of te weten.
Je adem is voldoende. En jij, als persoon.
Ademcoaching is niet passend als je:
✔ Op zoek bent naar een snelle oplossing of een trucje;
✔ Liever alleen praat en het lichaam buiten beschouwing wilt laten;
✔ Geen ruimte voelt om naar binnen te keren;
✔ Verwacht dat ik het werk voor je doe;
✔ Nu niet in staat bent om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces.
Ademwerk vraagt aanwezigheid, eerlijkheid en bereidheid om te voelen.
Als die ruimte er (nog) niet is, dan is dat oké.
Een ademcoachsessie is een uitnodiging om te activeren en te integreren waar we starten met vertragen om jouw ademhaling te observeren.
We beginnen met een intake waar we een helder doel aan verbinden en jij zelf de vragen mag beantwoorden. Vanuit daar begeleid ik je stap voor stap in het ademwerk. Je hoeft niets te forceren: je adem weet de weg. De adem laat je voelen wat er nodig is.
Tijdens de sessie: Werken we met verbonden ademhaling; Ontstaat er ruimte voor ontspanning, emoties en inzichten; Blijf jij altijd in de regie over je eigen proces; Begeleid ik je met aandacht, veiligheid en aanwezigheid.
Alles wat zich aandient mag er zijn. Het lichaam (zenuwstelsel) weet wat het aankan en bepaalt het tempo.
We sluiten de sessie rustig af, zodat je weer gegrond en in het hier en nu naar huis gaat. Je gaat voelen waar er ruimte in je lichaam is ontstaan.
Data: In overleg
Duur: 3 uur
Locatie: Droste’s OERboerderij
Kosten: € 169,00
Inclusief: Intake en aansluitend verbonden ademhaling sessie
Optioneel: Vier ademsessies voor € 507,00
Mijn naam is Esther Droste – van der Kooij (1976). Na mijn opleiding hotelmanagement bracht mijn pad mij naar Engeland en later naar Twente, waar ik samen met mijn partner Harald Droste al ruim 25 jaar het familiehotel Droste’s Herberg run. De hospitality was jarenlang mijn observatiepost. Mijn nieuwsgierigheid in mensen en vooral het gedrag van mensen is wat mij drijft in het leven. Vragen als: waarom doen we wat we doen? Wat maakt het leven écht interessant? Wie ben ik echt? Die vragen zijn mij altijd blijven fascineren.
Mijn interesse in holistisch welzijn begon bij yoga en leidde in 2007 tot een specialisatie als Ayurveda practitioner en nutritionist. Deze eeuwenoude gezondheidsleer werd een stevige basis in mijn overtuiging dat natuur, voeding en mens onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Het bracht mij op een pad van diepe persoonlijke ontwikkeling.
Tijdens mijn opleiding tot psychodynamisch therapeut kwam ik in aanraking met het ademwerk van Annette Weers. In die ademmodule nam ik voor het eerst echt mijn eigen adem onder de loep. Wow… wat een reis en ervaring. Intens, liefdevol en diepgaand. Mijn lichaam leek letterlijk te snakken naar meer adem en ruimte in mijn lijf. Deze ademreis liet mij de magie van ademwerk ervaren. De opleiding tot ademcoach bij Annette Weers volgde dan ook vanzelf, vanuit de wens om anderen te begeleiden in hun eigen ademreis.
Ademwerk vormt inmiddels een vanzelfsprekend en krachtig onderdeel van mijn werk als psychodynamisch therapeut en Ayurvedische leefstijlcoach. Ik ondersteun mensen in hun ontdekkingsreis naar vertragen. Verbinding met hun eigen lichaam en het voelen van innerlijke ruimte in jezelf.
Cindy Evers ontmoette ik tijdens mijn opleiding psychodynamisch therapeut. Wat begon als een bijzondere ontmoeting tijdens onze studie, groeide uit tot een waardevolle vriendschap. We herkenden in elkaar dezelfde passie: mensen begeleiden naar meer verbinding tussen hoofd, hart en lichaam.
Vanuit die gedeelde visie is de Adem Cirkel ontstaan. Een plek waar we samen onze missie uitdragen en mensen mogen begeleiden op hun reis naar de kracht van adem. In de Adem Cirkel creëren we een veilige bedding waarin je mag vertragen, voelen en laten ontvouwen wat zich aandient.
Mijn levensmotto: ‘Het leven is prachtig en tegelijkertijd vreemd. Een avontuur en een reis dat het ontdekken meer dan waard is’.
In het weekend van winter- naar zomertijd (27 tot 29 maart) stap je uit de kloktijd. Én stap je in de tijd van het nu… Je eigen tijd!
Geen horloges, geen klokken en geen mobiel. Je volgt je eigen ritme.
Donderdag 8 januari staan wij weer voor je klaar!
Fijne dagen en tot snel in de Herberg.
Hartelijke groet,
Harald & Esther Droste
en Team Droste’s Twente